Forscher konnten in verschiedenen klinischen Studien der letzten Jahre den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und einer höheren Sterblichkei zeigen.
In zahlreichen Studien der letzten Jahre wurde gezeigt, dass Studienteilnehmer mit Vitamin-D-Mangel – mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel – häufiger an Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und an Krebs starben und die Sterblichkeitsrate allgemein erhöht war – die letzte dahingehende Untersuchung wurde unlängst in Dänemark durchgeführt (2015). Die verschiedenen Ergebnisse unterstreichen, dass die Wirksamkeit einer vorbeugenden Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zur Vermeidung von Vitamin-D-Mangel sorgfältig geprüft werden sollte.
Risikofaktor Vitamin-D-Mangel vor allem im Winter
Vitamin-D-Mangel ist seit Jahrzehnten als Risikofaktor für Osteoporose bekannt. Neuere Studien zeigten nun, dass Vitamin D aufgrund seiner Hormonwirkung auch andere chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Infektionen beeinflussen können. Somit geht Vitamin-D-Mangel und eine unzureichende Vitamin-D-Versorgung mit erhöhter Sterblichkeit der Bevölkerung einher.
Vor allem im Winter ist die Konzentration von Vitamin-D im Blut vieler Menschen besonders niedrig. Der Vitamin-D-Mangel entsteht vor allem, da der Körper den größten Teil seines Vitamin-D-Bedarfs unter Einfluss der UV-B-Strahlung des Sonnenlichts selbst produziert und die geringe Menge an UV-B-Licht in der dunklen Jahreszeit eben häufig nicht ausreicht, um die Vitamin-D-Produktion ausreichend anzukurbeln und Vitamin-D-Mangel zu vermeiden.
Vitamin-D-Mangel ist nicht gleich Vitamin-D-Mangel
Die Sterblichkeit war bei Teilnehmern zahlreicher Untersuchungen mit sehr niedrigen und niedrigen Vitamin-D-Spiegeln statistisch signifikant höher als bei Personen, die höhere Vitamin-D-Konzentrationen im Blut aufwiesen. Nach Berücksichtigung aller Störfaktoren war die Sterblichkeitsrate bei Personen mit sehr ausgeprägtem Vitamin-D-Mangel 1,7-fach, bei menschen mit niedrigen Vitamin-D-Werten 1,2-fach erhöht.
Personen mit sehr ausgeprägtem Vitamin-D-Mangel hatten insbesondere ein erhöhtes Risiko, an einer Erkrankung der Atemwege zu versterben (2,5-faches Sterberisiko). Auch erlagen sie häufiger Herz-Kreislauferkrankungen (1,4-fach) oder Krebs (1,4-fach).
Vorbeugend Supplementation gegen Vitamin-D-Mangel
Wenngleich derartige Ergebnisse nach wie vor kontrovers diskutiert werden, empfehlen viele Experten eine Supplementation von Vitamin-D, um Vitamin-D-Mangel zu vermeiden. Grundsätzlich sollte aber auch in der warmen Jahreszeit wohldosiert aber reichlich Sonne getankt werden, um eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung sicherzustellen und ein Vitamin-D-Depot für dunklere Zeiten anzulegen. Wobei die Dauer der Sonnenexposition – in Abhängigkeit vom Hauttyp – so begrenzt werden sollte, dass sich das Hautkrebsrisiko nicht erhöht.
Literatur
Clin Endocrinol (Oxf). 2009 Nov;71(5):666-72. doi: 10.1111/j.1365-2265.2009.03548.x. Epub 2009 Feb 18. Vitamin D and mortality in older men and women. Pilz S1, Dobnig H, Nijpels G, Heine RJ, Stehouwer CD, Snijder MB, van Dam RM, Dekker JM.Schöttker B, Haug U, Schomburg L, Köhrle L, Perna L, Müller H, Holleczek B, Brenner H.Strong associations of 25-hydroxyvitamin D levels with all-cause, cardiovascular, cancer and respiratory disease mortality in a large cohort study. American Journal of Clinical Nutrition 2013;The relationship of vitamin D status to risk of cardiovascular disease and mortality. http://www.danmedj.dk/portal/pls/portal/!PORTAL.wwpob_page.show?_docname=10683179.PDF&pTitle=The%20relationship%20of%20vitamin%20D%20status%20to%20risk%20of%20cardiovascular%20disease%20and%20mortality
