Ginseng stärkt Abwehrkräfte und Immunsystem und steigert die Leistung

Ginseng wird seit gut 2 Jahrtausenden vorbeugend und therapeutisch verwendet – in Europa etwa seit 1000 Jahren.

Ginseng wird seit gut 2 Jahrtausenden vorbeugend und therapeutisch verwendet – in Europa etwa seit 1000 Jahren.

Gut für die Abwehrkräfte: Die Wirkung von Ginseng kann das Immunsystem gegen verschiedene Einflüsse stärken, zudem bringt das Adaptogen eine Leistungssteigerung gegen Müdigkeit.

Im Grunde genommen ist der Ginseng, ein Adaptogen, seit Jahrtausenden ein sehr populäres, effektives Heilmittel. Dabei schreibt man den Inhaltsstoffen der Ginsengwurzel die Fähigkeit zu, sich den Bedürfnissen des einzelnen Menschen anpassen zu können. Diese sogenannte adaptogene Wirkung der Ginsengwurzel hilft gegen viele körperliche Probleme. Beispielsweise mobilisiert Ginseng die körpereigenen Reserven, stärkt so das Immunsystem, bewirkt eine Leistungssteigerung und gezielt hilft gegen großen psychischen Druck. Weiter unterstützt Ginseng den Körper bei Erschöpfung gegen Müdigkeit, damit er sich rascher erholen kann. Übrigens bezeichnet man als Adaptogene jene Heilpflanzen, die dabei helfen, die Anpassungsfähigkeit des Körpers gegenüber Stress zu steigern. Und damit sollen sie dann auch seine negativen gesundheitlichen Auswirkungen mildern.

 

Die Ginsengwurzel entzieht dem Boden die Nährstoffe

Die Ginsengwurzel von der Stammpflanze Panax ginseng gilt in der ostasiatischen Medizin als Allheilmittel mit langer Tradition. So bedeutet Panax im Griechischen und Lateinischen etwa Allheilmittel, wobei hier auch ein Bezug zur menschenähnlichen Gestalt der Ginsengwurzel gegeben ist. Da ihr Anbau nicht einfach ist, werden Produkte recht teuer angeboten. Die bekannte Arten sind der am meisten geschätzte koreanische sowie der chinesische, japanische und amerikanische Ginseng. Übrigens unterscheidet man auch weißen und roten Ginseng.

Die Pflanze braucht bis zur Ernte etwa 5 bis 6 Jahre, wobei der Anbau große Sorgfalt erfordert. Beispielsweise muss man nach der Ernte der Ginsengwurzel den Anbau anderswo fortsetzen, da am gleichen Platz mangels der wichtigen Nährstoffe, die die Pflanze dem Boden entzogen hat, kein weiterer Samen mehr wachsen. Denn der Boden braucht zirka 16 Jahre, um sich zu erholen und wieder genügend Nährstoffe zu enthalten. Dieser komplizierte Anbau rechtfertigt auch den recht hohen Preis der Ginsengprodukte.

 

Ginseng ist ein Adaptogen

Ginseng ist wie oben erwähnt ein Adaptogen. Das bedeutet, dass das pflanzliche Heilmittel imstande ist, die Widerstandskraft des Organismus gegen Einflüsse physikalischer, chemischer und biologischer Art zu erhöhen, aber auch gegen psychische Stressoren Wirkung zu zeigen.

Physikalische Einflüsse sind Kälte, Hitze oder ionisierende Strahlung. Chemische Einflüsse sind zum Beispiel Umweltgifte oder Arzneimittel, während zu den biologischen etwa Krankheitserreger, wie Viren, Bakterien oder Pilze zählen.

In zahlreichen Kliniken werden Patienten, die eine Strahlentherapie oder Chemotherapie erhalten mit medizinischem Ginseng behandelt, um die Nebenwirkungen zu mildern und so die Lebensqualität zu steigern.

 

Das Adaptogen Ginseng auch stärkt das Immunsystem, das Nervenkostüm, die Lungenfunktion und allgemein die inneren Organe

Ginseng aktiviert allgemein die Abwehrkräfte des Körpers, entgiftet und kräftigt ihn und stärkt so das Immunsystem aber auch das Nervenkostüm. Durch die Wirkung von Ginseng kommt es zu einer geistigen und körperliche Leistungssteigerung, das hilft auch gegen Müdigkeit und Schwächen bei der Konzentration. Schließlich wir auch die Steuerung der inneren Organe wird ins Gleichgewicht gebracht.

Weiter wird die Lungenfunktion verbessert, was die Sauerstoffzufuhr erhöht und wichtig für das Immunsystem ist. Durch die stärkende Wirkung auf Atmung und Kreislauf helfen Anwendungen der Ginseng-Wurzel eben auch gegen Müdigkeit und Schwächegefühl.

 

Gegen erhöhten Fett- und Cholesterinspiegel

Bewiesen ist auch eine vorbeu­gende Wirkung gegen Arterio­sklerose, da das Heilmittel dem erhöhten Fett- und Cholesterinspiegel entgegenwirkt. Über- oder Unterfunktionen des Körpers können wie psychische Belastungen sanft und effektiv ausgeglichen werden. Schlussendlich fördert diese Kraftwurzel das Reaktions- und Leistungsvermögen und hilft dadurch, Stress besser bewältigen zu können. ­

 

Ginsenoside

Eine hochwertige Ginsengwurzel enthält mindestens zwischen sechs und acht Prozent Ginsenoside, die die wichtigsten Inhaltsstoffe sind. Bei normalen Dosierun­gen entstehen keine Nebenwirkungen. Deswegen eignet sich der Ginseng auch für die Langzeitanwendung.


Literatur:

Yu X, Li H, Lin D, Guo W, Xu Z, Wang L, Guan S. Ginsenoside Prolongs the Lifespan of C. elegans via Lipid Metabolism and Activating the Stress Response Signaling Pathway. Int J Mol Sci. 2021 Sep 7;22(18):9668. doi: 10.3390/ijms22189668. PMID: 34575832; PMCID: PMC8465798.

Wang L, Huang Y, Yin G, Wang J, Wang P, Chen ZY, Wang T, Ren G. Antimicrobial activities of Asian ginseng, American ginseng, and notoginseng. Phytother Res. 2020 Jun;34(6):1226-1236. doi: 10.1002/ptr.6605. Epub 2019 Dec 29. PMID: 31885119.

Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng and Panax quinquefolius: From pharmacology to toxicology. Food Chem Toxicol. 2017 Sep;107(Pt A):362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019. Epub 2017 Jul 8.

Lee JH, Choi SH, Kwon OS, Shin TJ, Lee JH, Lee BH, Yoon IS, Pyo MK, Rhim H, Lim YH, Shim YH, Ahn JY, Kim HC, Chitwood DJ, Lee SM, Nah SY. Effects of ginsenosides, active ingredients of Panax ginseng, on development, growth, and life span of Caenorhabditis elegans. Biol Pharm Bull. 2007 Nov;30(11):2126-34. doi: 10.1248/bpb.30.2126. PMID: 17978487.

Jae Joon Wee, Kyeong Mee Park, and An-Sik Chung. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. Bookshelf. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.

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