5 wichtige Kriterien, um die richtige Matratze zu finden
Um die richtige Matratze zu finden, sollte man beim Auswählen einiges beachten, damit man in der Nacht auch die nötige Erholung bekommt. ...
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Schlagwort: Schlaf
Zu viel Schlaf kann das Risiko für Schlaganfall erhöhen
Wenn man lange Nickerchen macht, oder mehr als neun Stunden pro Nacht schläft, dann könnte dieses zu viel an Schlaf ...
Blaues Licht unterdrückt Melatonin und den Schlaf-Wach-Rhythmus
Blaues Licht kann beim Sport die Leistung steigern, indem es Melatonin wirksam unterdrückt und damit den Schlaf-Wach-Rhythmus der Athleten beeinflusst. Unter ...
Schlafstörungen und Übergewicht: fatales Wechselspiel
Schlafstörungen und Übergewicht sollen in engem Zusammenhang stehen. Denn der Schlaf ist auch für die Regelung des Körpergewichts immens wichtig. Schlaf ist ein Mysterium: ...
Schichtdienst führt häufig zu Schlafstörungen
In der heutigen 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft gibt es immer mehr Beschäftigte mit Schichtdienst, wobei jeder Dritte unter Schlafstörungen leidet. In Deutschland haben erste ...
Schlafprobleme nach der Zeitumstellung vermeiden
Für die Zeit nach der Zeitumstellung gibt es wichtige Verhaltensregeln gegen mögliche Schlafprobleme. Wichtigster Tipp: Cool bleiben, der Schlaf reguliert ...
