Schlagwort: Schlaf

Chronischer Schlafmangel ist nicht nur sehr schlecht für das Gehirn, sondern erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes. Im ...

Die rezenten Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität und Schlafquantität richten sich einerseits an Ärzte und Sanitätspersonal, aber andererseits allgemein an ...

Wenn Menschen zu viel Schlaf brauchen – auch mehr als 9 Stunden –, könnte auch Herzkrankheiten, Diabetes oder Depression Ursache ...

Blaues Licht kann beim Sport die Leistung steigern, indem es Melatonin wirksam unterdrückt und damit den Schlaf-Wach-Rhythmus der Athleten beeinflusst. Unter ...

In der heutigen 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft gibt es immer mehr Beschäftigte mit Schichtdienst, wobei jeder Dritte unter Schlafstörungen leidet. In Deutschland haben erste ...

Um die richtige Matratze zu finden, sollte man beim Auswählen einiges beachten, damit man in der Nacht auch die nötige Erholung bekommt. ...

Energie tanken kann der Körper mit verschiedenen einfachen Möglichkeiten, entscheidend ist dabei, dass man Vorsätze auch konsequent umsetzt. Viele Menschen ...

Gesunder Schlaf fördert Leistungsvermögen, Aufmerksamkeit, Lern- und Gedächtnisprozesse sowie emotionales Befinden und erhöht damit auch die Lebenserwartung. Ausreichender und gesunder ...

Eine bessere Schlafhygiene verringert das Risiko für Übergewicht und ein Metabolisches Syndrom, oft kann man Letzteres so überhaupt vermeiden. Das ...

Im Zusammenhang mit Chronobiologie und Zeitumstellung wäre es besser, bei einer Zeit zu bleiben, am besten bei der Sommerzeit. Am ...

Schlaf in den ersten 24 Stunden nach dem auslösenden Ereignis kann dabei helfen, Traumatische Erlebnisse besser verarbeiten zu können. Eine ...

Umweltlärm beeinträchtigt Schlaf und Gesundheit. Der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und dem Auftreten von Erkrankungen ist mittlerweile mehrfach belegt. Wenn der Mensch ...

Gezielte Lifestyle-Maßnahmen helfen uns, das Gedächtnis fit zu halten sowie die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. So um ...

Das Gefühlsleben beeinflusst unsere Schlafqualität. Deswegen schläft man beispielsweise schlechter, wenn man unter Liebeskummer und ähnlichen Problemen leidet. Die Schlafqualität ...

Schlafstörungen, Schlafmangel und Übergewicht stehen in engem Zusammenhang, denn der Schlaf ist auch für die Regelung des Körpergewichts immens wichtig. ...

Schlafstörungen im Alter in der Nacht sowie Müdigkeit am Tag sind keine normalen Begleiterscheinungen des Alters, daher gehören die Ursachen ...

Wenn man lange Nickerchen macht, oder mehr als neun Stunden pro Nacht schläft, dann könnte dieses zu viel an Schlaf ...

Für die Zeit nach der Zeitumstellung gibt es wichtige Verhaltensregeln gegen mögliche Schlafprobleme. Wichtigster Tipp: Cool bleiben, der Schlaf reguliert ...

Stirbt ein Baby am so genannten plötzlichen Kindstod –SIDS, sudden infants death syndrome –, ist dies für alle Angehörigen unerwartet und sehr hart. ...

Bei Patienten mit Diabetes, die eine Insulintherapie oder eine orale medikamentöse Behandlung bekommen, kann es zu Unterzuckerungen im Schlaf kommen. Der Schlaf von Patienten mit Diabetes unterscheidet sich als ...

Durch Partitionierung des Stoffwechsels zwischen Schlafen und Wachen entsteht ein Energiesparmodus, durch den der Organismus bis zu 37% Tagesenergie einsparen kann. Zahlreiche für Gesundheit und ...

Durch guten Schlaf hält man sich lange fit: Erholsame Ruhe fördert die altersentsprechende Leistungsfähigkeit und auch die Fahreignung. So wie ...

Wichtige Erkenntnisse zum positiven Verhältnis von Gedächtnis und Schlaf zeigen, dass ausreichend Schlaf dabei hilft, sich an bestimmte Dinge besser zu erinnern. ...

Schlechter Schlaf? DAK-Gesundheit schaltet Telefon-Hotline – DAK-Ärzte informieren am 6. April über gesunden Schlaf. 80 Prozent der Deutschen Arbeitnehmer schlafen schlecht ...

Schlafstörungen ernst nehmen: Traditionelle Einschlaf-Methoden wie Schäfchen zählen führen oft zu noch mehr Wachheit, da sie Konzentration erfordern. Einfach ins Kissen kuscheln ...

Prof. Dr. Amann-Jennson über ganzheitliche Betrachtung von Schlaf und Schlafstörungen sowie Wege zum gesunden Schlaf.   Die Daten und Fakten sind klar: ...

Prof. Dr. Amann-Jennson beschreibt aus ganzheitlicher Sicht wichtige Tipps und Tricks für die Zeitumstellung von 26. auf 27. März um zwei Uhr in ...