Gesunder Schlaf fördert Leistungsvermögen, Aufmerksamkeit, Lern- und Gedächtnisprozesse sowie emotionales Befinden und erhöht damit auch die Lebenserwartung. Ausreichender und gesunder ...
Eine bessere Schlafhygiene verringert das Risiko für Übergewicht und ein Metabolisches Syndrom, oft kann man Letzteres so überhaupt vermeiden. Das ...
Im Zusammenhang mit Chronobiologie und Zeitumstellung wäre es besser, bei einer Zeit zu bleiben, am besten bei der Sommerzeit. Am ...
Schlaf in den ersten 24 Stunden nach dem auslösenden Ereignis kann dabei helfen, Traumatische Erlebnisse besser verarbeiten zu können. Eine ...
Umweltlärm beeinträchtigt Schlaf und Gesundheit. Der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und dem Auftreten von Erkrankungen ist mittlerweile mehrfach belegt. Wenn der Mensch ...
Gezielte Lifestyle-Maßnahmen helfen uns, das Gedächtnis fit zu halten sowie die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. So um ...
