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SCHLAGWORTE: Kalium

Unter der täglichen Aufnahme von Magnesium und Kalium verbesserte sich die Reaktion des Stoffwechsels auf Belastung – wenn bei dieser Person zu Beginn ein Magnesium-Mangel vorgelegen war, ergab eine österreichische Studie aus dem Jahr 2013.

Magnesium und Kalium für die Muskulatur

Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur, da sie das Zusammenziehen und Entspannen des Muskels regulieren. Die Mineralstoffe Magnesium und Kalium...
Kirschen sind lecker und sehr gesund. © Rastkobelic / shutterstock.com

Kirschen schmecken nicht nur unheimlich gut, sie sind auch sehr gesund

Die Sommerzeit ist die Kirschzeit! Wobei Kirschen nicht nur unheimlich gut schmecken. Sie punkten auch mit gesunden Inhaltsstoffen, außerdem sind sie kalorienarm. In mehreren veröffentlichten...
Magnesium und Kalium gehören zu den wichtigsten Mineralstoffen für die Muskulatur. © design36 / shutterstock.com

Magnesium und Kalium für die Muskulatur

Magnesium und Kalium sind für die Muskulatur und Muskelfunktion wichtige Mineralstoffe, die das Zusammenziehen und Entspannen des Muskels regulieren. Im Jahr 1775 wurde Magnesium erstmals beschrieben, wobei...

Vitalstoffe für mehr Energie und Leistung

Vitalstoffe, die die Energiespeicher auffüllen und mehr Energie und Leistung bringen, bieten Hilfe gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Zu sehr werden von der Gesellschaft heutzutage mehr Energie und...
Alle notwendigen Nährstoffe in einer ausgewogenen Ernährung sind die wichtigen Erfolgsfaktoren. © CLIPAREA l Custom media / shutterstock.com

Nährstoffe für Spitzensportler

Richtig essen und trinken bzw. die Aufnahme wichtiger Nährstoffe ist für mehr Leistung wichtig – das wird immer mehr zum Thema im Spitzensport. Auf die richtigen Nährstoffe achten und ausgewogen essen und trinken...