Die Rose steht seit Menschengedenken als Sinnbild für Liebe, Harmonie und Schönheit. Dabei kann Rosenöl gegen Depressionen und Stress ebenfalls wirken.
Die aufhellende Wirkung von Rosenöl auf die Psyche ist so stark ausgeprägt, dass manche Therapeuten das Rosenöl gegen Depressionen und Stress sogar in akuten Situationen empfehlen. Denn im Grunde genommen hat das Rosenöl neben zahlreichen anderen Wirkungen auch eine starke entspannende Wirkung. Diese beruhigende Wirkung wird auch in der palliativen Medizin genutzt.
Das Rosenöl hilft aber nicht nur bei Depressionen. Sondern es unterstützt uns auch gegen Stress und gegen Probleme beim Einschlafen. Diverse Berichte erwähnen Rosenöl auch, um das posttraumatische Stresssyndrom zu behandeln. Der Einsatz von Rosenöl ist jedenfalls weit verbreitet in Berufen, die mit viel Stress verbunden sind. Beispielsweise nutzen es Menschen beim Militär, professionelle Athleten sowie auch Feuerwehrleute.
Die positive Wirkung von Rosenöl auf Körper und Psyche
In der Zeit der Rosenblüte liegt ihr betörender, flüchtiger Duft in der Luft. Und zwar ist das im Mai und Juni der Fall und besonders an warmen Vormittagen. Wobei man das Aroma mit der Herstellung von Rosenöl oder Rosenwasser einfangen und festhalten kann.
An Studien zu den Effekten von Rosenöl definierten die Forscher fünf autonome Parameter. Das waren der Blutdruck, die Atemfrequenz, die Blutsauerstoffsättigung, die Pulsfrequenz sowie die Hauttemperatur. Emotionale Reaktionen wurden anhand von Bewertungsskalen bewertet. Im Vergleich zu Placebo verursachte Rosenöl eine signifikante Abnahme der Atemfrequenz, der Blutsauerstoffsättigung sowie des systolischen Blutdrucks. Dies weist auf eine Abnahme der autonomen Erregung hin.
Es zeigte sich auch eine positive Wirkung von Rosenöl auf die Psyche. Denn die Probanden der Rosenölgruppe waren ruhiger, entspannter und weniger wach als die Probanden der Kontrollgruppe. Diese Befunde belegen eine entspannende Wirkung des Rosenöls. Man setzt es deswegen in der Aromatherapie ein. Beispielsweise kann das Rosenöl gegen Depressionen und Stress eben eine entspannnende Wirkung entfalten.
Die Kulturgeschichte der Rose
Von Persien aus gelangten die Rosen nach Europa, über Griechenland nach Rom. Die römischen Kaiser verliehen ihren Festen mit Unmengen von Rosenblüten ein besonderes Flair. Der Anbau von Rosen wurde so exzessiv betrieben, dass die Produktion von Nahrungsmitteln vernachlässigt wurde. Später geriet die Rose jedoch etwas in Vergessenheit, lediglich in den Kräutergärten der Klöster wurde die Rose als Heilpflanze kultiviert. Erst durch die Kreuzritter um 1100 n. Chr. kam es zu einer Bereicherung der Rosenvielfalt. Von ihren Raubzügen heimkehrend, brachten sie aus dem Heiligen Land die Damaszenerrose nach Europa. Ihr wunderbarer Duft hatte die Menschen schon vor Jahrtausenden zur Herstellung von Rosenöl angeregt.
Steckbrief der Rosen
Die Rosen sind Vertreter der Familie der Rosengewächse (Rosaceae) und umfassen mehr als 100 Arten. Sie wachsen in Sträuchern, die Stängel besitzen Stacheln. Die Blüten erscheinen in den Tönen weiß, gelb, rosa und rot, sie bilden dann Kapseln aus, die man Hagebutten nennt. Verbreitet sind Rosen in der Holarktis, dies umfasst den Großteil der nördlichen Hemisphäre.
Wie gut die Rosen unserer Gesundheit tun
In der Heilkunde werden ganze Rosenblütenblätter, Hagebutten, Hagebuttenschalen und Hagebuttenkerne genutzt. Die Früchte der Rosen enthalten Fruchtsäuren, Pektine, Zucker, Gerbstoffe, ätherisches Öl sowie Flavonoide. Weiter haben sie die Vitamine C, A, B1, B12, K, P sowie verschiedene Mineralstoffe. Man verwendet sie gegen Erkältungskrankheiten, Darmerkrankungen, Gallenleiden, als Diuretikum, bei Gicht und Rheuma. Außerdem bei Entzündungen, Sonnenbrand, Hautabschürfungen und Zahnfleischentzündungen. Im Grunde genommen verwendet man die Hagebutten oder Rosenblätter als Tee oder in Teemischungen.
Aus den Rosenblättern wird das Rosenöl destilliert. Hier fällt dann als Nebenprodukt das berühmte Rosenwasser an. Und das kann man bekanntlich unter anderem in der Küche bei der Marzipan- und Lebkuchenherstellung sehr gut verwenden.
Auch als Badezusatz greifen viele Menschen sehr gern zu frischen Rosenblättern. Das Bad entspannt dann und beruhigt die Nerven. Und wusste man schon im alten Rom.
Die Wirkung von Rosenöl gegen Depressionen
Das Rosenöl wirkt jedenfalls auch stimmungsaufhellend und schenkt Selbstvertrauen sowie Selbstliebe. Unter dem Strich hilft das Rosenöl gegen Depressionen, Stress sowie Angststörungen. Als Herzöffner balanciert Rosenöl unsere Emotionen, fördert erholsamen Schlaf und schenkt außerdem Lebensenergie. Weiters hat Rosenöl eine stark verjüngende Wirkung und ist ein tolles Anti-Aging Mittel! Zur Regulierung des Hormonhaushalts kann man 2x täglich 1 Tropfen ätherisches Rosenöl auf einem Viertel Liter Wasser trinken.
Aromatherapie mit Rosenöl gegen Depressionen. Man lässt wenige Tropfen Rosenöl in einer Duftlampe verdunsten. Die Aromatherapie mit Rosenöl harmoniert sehr gut mit Myrrhe und Weihrauch, Lavendel und Melisse, Jasmin, Sandelholz, Bergamotte sowie Zitrusölen.
Literatur:
Hongratanaworakit T: Relaxing effect of rose oil on humans. Nat Prod Commun. 2009 Feb;4(2):291-6
M. Igarashi, C. Song et al. Effect of Olfactory Stimulation by Fresh Rose Flowers on Autonomic Nervous Activity. In: Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.). [elektronische Veröffentlichung vor dem Druck], Juni 2014, ISSN 1557-7708. doi:10.1089/acm.2014.0029
S. HIRSCH; F. GRÜNBERGER: Die Kräuter in meinem Garten (2012) Freya- Verlag
