Trigger wie Hormone und Stress können Migräne auslösen, diese Triggerfaktoren sind sogar die häufigsten Auslöser für Kopfschmerzattacken bei Migräne.
Im Grundde genommen können drei von vier Migräne-Patienten ihre Triggerfaktoren benennen, die Auslöser für ihre Kopfschmerzattacken sind. Eine große amerikanische Studie konnte zeigen, dass die Trigger Stress und auch Hormone bei Migräne sehr häufig Kopfschmerzen auslösen. Allerdings hilft das Wissen um die eigenen Trigger nicht bei der Selbstvorhersage von episodische Migräne-Attacken. Hierzu wären laut Experten Verbesserungen in der Genauigkeit und Breite der Datenerfassung von Triggerfaktoren erforderlich, um klinisch nützliche Migräne-Vorhersagemodelle erstellen zu können.
Migräne und Stress
Man muss noch das letzte Geschenk schnell verpacken, das Geburtstagsfestessen schmort im Rohr, der Stress ist immens – und als alles auf dem Tisch steht, bringt eine Migräneattacke das Fass zum Überlaufen. Solche Situationen können Migräne-Patienten vermeiden, wenn sie die Triggerfaktoren, die ihre Anfälle auslösen, kennen und beachten. Ob Stresssituationen, Wetterwechsel oder Alkoholgenuss: Viele Einflussgrößen können im Einzelfall eine Rolle spielen.
Drei Viertel der Migräne-Patienten kennen die meisten ihrer Triggerfaktoren
Bei einer Untersuchung im „Headache Center of Atlanta“ konnten drei Viertel der behandelten Migräne-Patienten durchschnittlich sechs bis sieben Triggerfaktoren benennen, so das Ergebnis der amerikanischen Studie.
Die US-Wissenschafter werteten die Daten von 1.750 Migräne-Patienten aus, 84 Prozent davon waren Frauen. 1207 Patienten konnten in die Studie einbezogen werden. Das Ergebnis: 76 Prozent der Patienten berichteten, dass ihre Attacken von Triggerfaktoren ausgelöst werden. Bei 40 Prozent ist dies gelegentlich der Fall, bei 27 Prozent häufig und bei 9 Prozent sehr häufig. Die Mehrzahl der Befragten benannte vier bis neun Auslöser.
Bei manchen Patienten reicht eine Stress-Situation aus, um eine Migräne-Attacke auszulösen, bei anderen kommt diese nur zustande, wenn Änderungen im Schlaf- Wachrhythmus, Alkoholgenuss oder ein Wetterwechsel zusammentreffen.
Migräne durch Stress, Migräne durch Hormone
Stress und Hormone sind mit Abstand die häufigsten Trigger bei Migräne. In der Gruppe der Patienten, bei denen die Migräne-Attacken nur gelegentlich getriggert sind, gaben zu den befragten Triggerfaktoren 80 Prozent Stress an.
Auf Platz 2 landeten mit 65 Prozent die Hormonschwankungen, gefolgt von Hunger (57 Prozent), Wetterwechsel (53 Prozent) und Wechseln des Schlaf- Wachrhythmus (50 Prozent).
Bei jenen Patienten, deren Migräne-Attacken sehr häufig von Triggerfaktoren ausgelöst werden, sind Stress und – bei Frauen – Hormonschwankungen ebenfalls mit deutlichem Abstand die häufigsten Migräne-Auslöser. Ein Drittel aller Migräne-Patientinnen benannte Schwankungen der Hormone als Trigger, jeder vierte Patient nannte Stress. Die übrigen Faktoren erreichten kaum über zehn Prozent.
„Obwohl bei dieser Studie nur Patienten eines speziellen Kopfschmerzzentrums berücksichtigt wurden, deckt sich die Reihenfolge der Triggerfaktoren weitgehend mit den vorliegenden bevölkerungsbezogenen Daten“, kommentieren die Experten.
Migräne-Tagebuch hilft Trigger finden
Nicht alle Migräne-Patienten kennen ihre Trigger. Die Studie zeigte indes, dass fast alle Migräne-Patienten solche Auslöser erkennen, wenn man ihnen eine Liste mit vorgegebenen Triggerfaktoren anbietet. Migräne-Experten empfehlen den Patienten daher, mittels eines Kopfschmerztagebuchs individuelle Trigger als Auslöser aufzuspüren.
Schließlich sollen sie dort alle Auffälligkeiten und Hinweise auf mögliche Einflussfaktoren eintragen. Wenn außerdem die Migräne-Patienten diese Triggerfaktoren einmal erkennen, so können sie einige Trigger vermeiden sowie verhaltenstherapeutisch dagegen vorgehen.
Wie aktuelle Studien zeigen, haben die Lockdowns der Corona-Pandemie keine Bedeutung als Trigger für die Migräne-Patienten.
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