Gehirn und Psyche

Ein aktuelle Studie zeigte, wie gesund ein dreistündiges Wandern in den Bergen für die psychische Gesundheit. Und zwar im Vergleich...

Neun Wochen Synästhesie-Training brachte Menschen dazu, Farbe statt Schwarz zu sehen – was für die Gehirnforschung einen großen Schritt bedeuten...

Koffein scheint gegen Alzheimer zu wirken, denn es verringert das Beta-Amyloid im Gehirn. Dies könnte vorbeugend und bei der Behandlung...

Gesunder Schlaf fördert Leistungsvermögen, Aufmerksamkeit, Lern- und Gedächtnisprozesse sowie emotionales Befinden und erhöht damit auch die Lebenserwartung. Ausreichender und gesunder...

Bei Schlafstörungen ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson insbesondere durch eine Verkürzung der Einschlafdauer sehr effektiv. Im Grunde genommen stellen...

Eine bessere Schlafhygiene verringert das Risiko für Übergewicht und ein Metabolisches Syndrom, oft kann man Letzteres so überhaupt vermeiden. Das...