Bei Schlafstörungen ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson insbesondere durch eine Verkürzung der Einschlafdauer sehr effektiv. Im Grunde genommen stellen Entspannungsverfahren einen wesentlichen Bestandteil in…
Wenn man Dinge öfter vergisst oder verlegt, müssen das noch keineswegs erste Anzeichen für Alzheimer oder einer anderen Demenz sein. Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste…
Ein aktuelle Studie zeigte, wie gesund ein dreistündiges Wandern in den Bergen für die psychische Gesundheit. Und zwar im Vergleich zu sitzenden und Indoor-Aktivitäten ist.…
Neun Wochen Synästhesie-Training brachte Menschen dazu, Farbe statt Schwarz zu sehen – was für die Gehirnforschung einen großen Schritt bedeuten könnte. Anders als bei vielen…
Koffein scheint gegen Alzheimer zu wirken, denn es verringert das Beta-Amyloid im Gehirn. Dies könnte vorbeugend und bei der Behandlung nützen. Unter dem Strich scheint…
Wenn die Stimulation des Gehirn in den Pausen zwischen den kurzen Übungseinheiten erfolgt, können beide Hände die geübte Zahlen-Abfolge besser abrufen. Tagtäglich bedienen wir Smartphone…