Gehirn und Psyche

Um besser schlafen zu können, sind verschiedene Faktoren zu berücksichtigen sowie wichtige Tipps für eine erholsame Nacht zu beachten. Gesunde Schlafgewohnheiten können einen großen Unterschied in der Lebensqualität jeder einzelnen Person bewirken. Diese gesunden Schlafgewohnheiten...

Angst wird neben den anderen angeborenen Reaktionsmustern Furcht, Wut, Ekel, Trauer, Überraschung und Freude als primäre Emotion bezeichnet. Angst, Furcht, Wut, Ekel, Trauer, Überraschung und Freude sind angeborene Reaktionsmuster, die Erlebnisqualität lässt sich mit den beiden Dimensionen »angenehm versus...

Die Wirkung von Baldrian bei Schlafstörungen hilft zur Beruhigung und Entspannung, um wiederkehrende Nervosität und Angstzustände lindern zu helfen. Schon Hippokrates wusste, dass Baldrian bei Schlafstörungen beruhigende und schlaffördernde Wirkung bietet. In der Volksmedizin wenden die...

Kava-Kava gilt als Medizin und Genussmittel, wobei es zur Wirkung gegen Angst, Angstzustände sowie zur Beruhigung positive Erfahrungsberichte gibt. Obwohl die vorliegenden Erkenntnisse und Erfahrungsberichte zur Wirkung von Kava-Kava gegen Angst, Angstzustände sowie zur Beruhigung vielversprechend sind, reichen sie bis heute nicht...

Zähneknirschen oder das Aufeinanderpressen der Zähne wird als Bruxismus bezeichnet. Jeder fünften Mensch soll betroffen sein, häufiger Auslöser ist Stress. Als Bruxismus  bezeichnet man das unbewusste, häufig in der Nacht, aber auch tagsüber auftretende Zähneknirschen beziehungsweise Aufeinanderpressen der Zähne. Bruxismus schädigt die...

Der Wirkstoff Koffein kann bei chronischem Stress eine positive Wirkung entfalten und führt zur Verbesserung diverser Symptome. Im Gunde genommen lindert Koffein vor allem die Angst unter chronischen Stressbedingungen. Dauerhaft eingesetztes Koffein verbessert auch die kognitiven Funktionen...