LEBENSART

Rote Bete oder rote Rübe zur Leistungssteigerung ist ein Aphrodisiakum und soll auch Leber, Herz und Gefäße unterstützen sowie bei Gicht und gegen Krebs helfen. Die Rote Bete oder Rote Rübe sowie auch rote beete hat volkstümlich zahlreiche...

Der Verzehr von roten Himbeeren bei Menschen mit Prä-Diabetes beziehungsweise Adipositas und einer Insulin-Resistenz kann die Glucose-Kontrolle unterstützen. Eine vom Illinois Institute of Technology veröffentlichte Studie zeigt die Vorteile, wenn Himbeeren die Ernährung von Personen mit...

Die Anwendung von Kurkuma, Curcuma, brachte gegen Krebs in vielen Studien positive Erfahrungen mit der Wirkung, das Gewürz kann jede Krebsbehandlung sinnvill unterstützen. Es ist nicht allein dem Zufall überlassen, ob wir an Krebs erkranken oder nicht. Die...

Capsaicin wirkt bei Diabetes positiv auf das Protein Secretagogin, deswegen sollten Diabetiker Paprika oder Chili häufiger verzehren. Im Grunde genommen versucht die Forschung seit Jahrzehnten einen Wirkstoff zu finden, der die B-Zellen (Beta-Zellen) bei Diabetes schützt. Wiener Forscher konnten in einem internationalen Forscherteam...

Die Mediterrane Ernährung soll gegen die Alzheimer Demenz helfen, speziell die MIND-Diät verlangsamt den altersbedingten kognitiven Abbau. Der kognitiver Abbau ist im Grunde genommen eine Erscheinung des Alters. Mit anderen Worten bleibt das keinem von...

Natives Olivenöl enthält reichlich ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure, wichtig sind die Oliven-Polyphenole Oleuropein und Hydroxytyrosol. Olivenöl beziehungsweise natives Olivenöl weist als ein Hauptbestandteil der mediterranen Ernährung vielfältige positive Einflüsse auf Herz, Gefäße und Stoffwechsel auf. Dementsprechend...

Richtig essen und trinken sowie die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Magnesium und Kalium sind für die Leistung der Sportler sehr wichtig. Unter dem Strich sollten Sportler auf die richtigen Nährstoffe achten. Zudem sollten sie...

Der Eigenschutz der Haut nimmt in der kalten Jahreszeit erheblich ab, Betroffene sollten deswegen im Winter effektiv ihre trockene Haut pflegen. Unter dem Strich ist die Haut zu Beginn der kalten Jahreszeit gut gerüstet für verschiedene Herausforderungen. Wobei...

Die richtige Ernährung bei Reizdarmsyndrom in Form von Diät sollte der Magen-Darm-Problemen im Vordergrund der Reizdarm-Therapie stehen. Das Reizdarmsyndrom gehört zu den häufigsten und zugleich zu den am wenigsten bekannten Erkrankungen der westlichen Welt. Millionen Menschen leiden...

Anthocyane, den Flavonoiden zugehörig, bringen viele gesunde Wirkungen, die potenten Antioxidantien wirken beispielsweise antiviral, entzündungshemmend und gegen Krebs. Wenn man regelmässig Anthocyane aufnimmt, dann bringen diese Substanzen unserem Körper viele positive Wirkungen. Als starke Antioxidantien Anthocyane unterstützen sie den...

Bei Kindern haben lösliche Ballaststoffe gegen Diabetes Typ 1 keine vorbeugende Wirkung, ergab ein Teilergebnis der TEDDY-Studie. Im Grunde genommen zeigten unlängst Auswertungen der internationalen TEDDY-Studie – The Environmental Determinants of Diabetes in the Young –,...

Phosphate – häufig in industriell hergestellten Lebensmitteln – lassen in großen Mengen Blutdruck und Pulsrate in die Höhe schnellen. Wenn mehr Phosphate über die Nahrung aufgenommen werden, so steigt Blutdruck und Pulsrate an. Und zwar...

Mehr Bewegung im Alltag und eine ausgewogene Ernährung sind wichtige Neujahrsvorsätze. Die sollten dann aber auch das ganze Jahr halten. Im Grunde genommen nehmen sich viele Menschen als Neujahrsvorsätze mehr Bewegung im Alltag sowie eine ausgewogene...

Zimt ist gesund: das Heilmittel zeigt unter anderem gesundheitliche Wirkung bei Diabetes und Reizdarm, beim Abnehmen sowie gegen Krebs. Verschiedene Gesundheitsagenturen haben Zimt als offizielles Heilmittel nicht genehmigt. Die nachstehenden beschriebenen Vorteile von Zimt dienen...

Schwarzkümmelöl kommt mit seiner vielfachen positiven Wirkung seit jeher als natürliches Heilmittel gegen viele Krankheiten zur Anwendung. Schwarzkümmel ist vor allem im Mittelmeerraum – allen voran Nordafrika, sehr bekannt ist ägyptischer Schwarzkümmel – beheimatet. Außerdem wird der...

Effektive Tipps gegen Symptome wie gefrorene Gelenke sollen dabei helfen, dass man bei Kälte Schmerzen in den Gelenken vermeiden kann. Unter dem Strich schlagen das nasse und ungemütliche Wetter sowie die kalten, winterlichen Temperaturen nicht nur...

Die typischen Mangel an Vitamin-H (Biotin) sind Haut-Beschwerden, Haarausfall und brüchige Nägel sowie Depressionen und Fettstoffwechselstörungen. Vitamin H bezeichnet man auch als Biotin, als Vitamin B7 oder auch Vitamin I. Im Grunde genommen ist es...

Fructosemalabsorption  –Fruchtzuckerunverträglichkeit – verursacht bei etwa 2 von 3 Kindern Verdauungsprobleme, eine fructosearme Diät bringt rasch Beschwerdefreiheit. Wer nach dem Verzehr von Obst, Fruchtsäften, Trockenobst oder süßen Brotaufstrichen ein unangenehmes Gefühl im Bauch hat, leidet möglicherweise an einer Fruchtzuckerunverträglichkeit...

Mate-Tee – die Seele Argentiniens – enthält Koffein, reichlich Vitamine Mineralstoffe sowie Theobromin, fettes Öl, ätherisches Öl, Gerbstoffe und Flavonoide. Das „Grüne Gold der Indios“ Mate-Tee gilt als die Seele Argentiniens. Das Genuss-  sowie auch Arzneimittel...

Wer täglich Wein für die Gesundheit und ein langes Leben trinken will, der sollte den beträchtlichen Gehalt Resveratrol, dem Star der Polyphenole, in Rotwein zu schätzen lernen. Seit jeher trinken die Menschen Wein für Gesundheit und Wohlbefinden....

Pfefferminzöl könnte die Haare kräftigen und das Haarwachstum fördern, gute Wirkung zeigte ein Haaröl aus Pfefferminzöl gemischt mit Kokos- oder Mandelöl. Forscher bewiesen in einer Studie, dass Pfefferminzöl das Haarwachstum eine sehr positive Wirkung bringt. Allerdings wurde die Studie...

Bei Sebostase fehlen die körpereigenen Lipide, die die Feuchtigkeit binden, die richtige Pflege bei trockener Haut hilft, einen Schutzschild gegen Umwelteinflüsse aufzubauen. Eigentlich ist die gesunde Haut normalerweise glatt und geschmeidig und schützt vor dem Eindringen...

Durch den hohen Eisengehalt bietet der Rotbuschtee, Rooibos-Tee, eine gute Wirkung bei Blutarmut oder auch in der Schwangerschaft mit erhöhtem Eisenbedarf. Im Grunde genommen gilt der Rotbuschtee in Südafrika als Nationalgetränk und wird auf Afrikaans meist...

Richtige Pflege für empfindliche Babyhaut muss berücksichtigen, dass die Schutz­mechanismen der Neugeborenen-Haut noch nicht vollständig ausgereift sind. Kurz nach der Geburt ist die empfindliche Babyhaut eines ­Neugeborenen noch nicht vollständig ausgereift und geschützt. Deswegen sollten besondere...

Nachhaltige Ernährung wird nachgefragt, in Kombination mit neuen Technologien und der Globalisierung führt das zu mehr Wohlstand bzw. Einkommen in den Entwicklungsländern. Wachsende Handelsverflechtungen, ausländische Direktinvestitionen großer Agribusiness-Konzerne, neue Technologien und sich rasch wandelnde Verbraucherpräferenzen – wie nachhaltige...

Die Johannisbeere, Ribisel, unterstützt Augen, Haut, Zähne und Knochen, fördert die Blutbildung, schützt die Zellen und wirkt außerdem sanft entwässernd. Im Grunde genommen gibt es die Johannisbeere in den Farben rot, schwarz aber auch weiß....

Morbus Osgood-Schlatter ist häufig bei sportlichen Kindern mit Beschwerden am Knie, die Therapie soll die Schmerzen lindern, wobei Trainingspausen helfen. Morbus Osgood-Schlatter ist eine häufige Ursache von Knieschmerzen bei Kindern und Jugendlichen im Wachstum. Die...

Eine gesunde Ernährung, die für das Herz gut ist, enthält wenig LDL-Cholesterin und kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Senkung des Cholesterinspiegels durch eine für das Herz gesunde Ernährung ist nach wie vor gültiger...

Übergewicht belastet die Gelenke bei Arthrose, dagegen hilft Übergewicht abbauen sowie aber auch das Spritzen einer Injektion mit Hyaluronsäure. Unter dem Strich haben in unseren Breiten viel zu viele Menschen Übergewicht. Dementsprechend haben zwei Drittel...

Die vielen Vitamine machen die Passionsfrucht zur Vitaminbombe, weiter ist sie auch wegen der großen Mengen an antioxidativem Lycopin sehr gesund. Im Grunde genommen sind die Früchte der meisten Passionsblumen-Arten (Passiflora sp.) nicht giftig. Unreife Früchte...

Das recht kostspielige Arganöl aus den gerösteten Mandeln des Arganbaumes erfreut sich mittlerweile insbesondere in der gehobenen Küche großer Beliebtheit. Im Grunde genommen setzt man das Arganöl der ungerösteten Mandeln vor allem in der Kosmetik eingesetzt....

Die richtigen Nahrungsmittel helfen gegen zu viel Cholesterin und Triglyceride, wichtig sind auch viel Bewegung und ein Rauchstopp. Unter dem Strich können Nahrungsmittel mit zu viel Fett und Kohlenhydrate erhöhtes Cholesterin sowie erhöhte Triglyceride begünstigen....

Sellerie ist Nahrungsmittel, aber auch als Heilpflanze bekannt, denn sie soll gegen Gicht, beim Abnehmen und sogar gegen Krebs positive Wirkung bringen. Unter dem Strich gilt er nicht nur als Nahrungsmittel. Sondern der Sellerie hilft...

Eine ausreichende Versorgung mit Zink unterstützt das Immunsystem, stärkt die Abwehrkräfte und hilft den Körper gegen viele Erkrankungen. Im Grunde genommen stärkt das lebensnotwendige Spurenelement Zink das Immunsystem essenziell. Außerdem beeinflusst ein Mangel an Zink...

Trockenfrüchte haben immer Saison: Auch nach Weihnachten greifen Konsumenten gerne zu Köstlichkeiten wie Trockenfrüchte und Früchtebrot. Auch wenn die Trockenfrüchte-Saison demnächst wieder vorüber ist, bleiben sie in den Regalen der Märkte auch nach Weihnachten gern...

Ältere Menschen in den deutschsprachigen Ländern zählen zu den Reiseweltmeistern. Doch Senioren auf Reisen sollten sehr gut vorbereitet sein. Vor der Corona-Pandemie ist die Zahl der internationalen Reisen überall auf der Welt sprunghaft angestiegen. Und zwar vor allem zu touristischen...

Die Ernährungsrichtlinien des US-Kardiologen Dariush Mozzafarian berücksichtigen die Metabolisierung von Lebensmitteln im Körper sowie deren Wirkung auf den Körper. Auf jeden Fall gilt eine suboptimale Ernährung als eine der wichtigsten Ursachen für eine schlechte Gesundheit. Hierzu hat...

Wichtiger Prädiktor für Trennung und Scheidung ist die individuelle emotionale Erregung in Paarbeziehungen während der Konflikte und Diskussionen. Lassen sich Trennung oder Scheidung vorhersagen? Und wie lassen sie sich verhindern? Warum Prävention von Trennung und Scheidung? Über Kulturen...

Wildkräuter-Smoothies liefern Energie und helfen beim Entschlacken und Entgiften sowie gegen Fettdepots, Wildkräuter-Smoothies Rezepte bieten viel Raum für Kreativität! Im Grunde genommen stellen Wildkräuter-Smoothies kleinen Wunderwerke dar. Schließlich bieten Frühlingswildkräuter nach den langen Wintermonaten eine effektive...

Das Französische Paradoxon beschreibt positive Effekte von Rotwein auf Herz und Kreislauf, verantwortlich dafür soll das Resveratrol sein. In den 1980er Jahren fanden Forscher schließlich eine wissenschaftliche Erklärung für die therapeutischen Wirkungen: denn das so genannte Französische...

Die Aroniabeere kennt man auch als Apfelbeere, die kleinen Aroniabeeren bieten viele gesundheitliche Wirkungen sowie recihlich Vitamine und Mineralstoffe. Die Apfelbeere (Aronia melanocarpa) stammt ursprünglich aus dem Nordosten der USA, Die Indianer nutzten die kleinen getrockneten...

Echter Kümmel gehört zu den Carminativa, die Pflanze, auch als Gewürz zu Speisen sehr beliebt, bringt entkrampfende und entzündungshemmende Heilwirkung. Im Grunde genommen ist der Kümmel ist nicht nur als Gewürz für Speisen und Kuchen gut bekannt....

Die Wirkung der Grünlippmuschel ist gut für Knochen und Gelenke und gegen Arthrose. Das entdeckte man beim Vergleich der Ernährung der Maori von der Küste mit jenen im Binnenland. Für die Küsten-Maori  ist die zu...

Kardiales Anti-Aging für Herz und Kreislauf soll Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch richtiges Verhalten (Ernährung, Bewegung) zu vermeiden. In den letzten Jahrzehnten kann man eine enorme Beschleunigung der wissenschaftlichen Erkenntniszunahme über den Alterungsprozess beobachten. Das Altern der Körperzellen unterliegt...

Mithilfe von Hefe aus Bier kann man kurzkettige Fettsäuren einfach und in großen Mengen aus Zucker oder zuckerhaltigen Abfällen herstellen. Kurzkettige Fettsäuren sind wertvolle Bestandteile von Kosmetika, pharmazeutischen Wirkstoffen, antimikrobiellen Substanzen, Aromastoffen oder Seifen. Bisher...

In der Erkältungszeit ist gegen virale Infekte eine gesunde Ernährung besonders wichtig, damit die Immunabwehr ihrer Aufgabe optimal gerecht werden kann. Unter dem Strich sorgen die kühleren Tage und Abende im Herbst sowie der mit...

Die rezenten Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität und Schlafquantität richten sich einerseits an Ärzte und Sanitätspersonal, aber andererseits allgemein an die Bevölkerung. Im Grunde genommen enthalten die Empfehlungen der American Thoracic Society Strategien zur Verbesserung...

Trockene Haut im Winter entsteht durch das kalte Wetter, dass eine zusätzlich entfettende Wirkung auf die Haut ausübt. Doch auch die Heizung wirkt austrocknend. Die Haut als Grenzorgan des ­Organismus ist im Wechsel der Jahreszeit...

Für den Körper ist die Bedeutung von Vitamin D beträchtlich, denn der Mensch benötigt Vitamin D ein Leben lang für Prävention und Gesundheit. Vitamin D hat allgemein für den Körper, die Erhaltung der Gesundheit sowie...

Was tun gegen Mundgeruch? Die Mundgeruch Ursachen müssen rasch gefunden und beseitigt werden. Bakterielle Beläge der Mundhöhle sind eine der wichtigsten Ursachen. Mundgeruch ist sowohl für Betroffene als auch für die Mitmenschen eine unangenehme Sache. Wenn der üble...

Pfirsiche sind lecker und gesund, sie sind reich an Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. Zudem wirken sie antioxidativ und helfen gegen Stress. Der Pfirsich gehört mit seinem süßen Fruchtfleisch, dem betörenden Duft sowie seiner weichen...

Frauen, die regelmässig Tee oder Kaffee trinken, wirken gesünder, fühlen sich seltener müde und haben deutlich mehr Energie beim Sport. Wenn Menschen zu müde oder zu energielos für sportliche Aktivitäten sind, so kann Tee oder...

Bei einigen Krankheiten und wichtigen Formen chronischer Schmerzen empfehlen Experten Sport als einen wichtigen, fester Bestandteil der Behandlung. Im Grunde genommen gelten Sport und Bewegung als eine wirksame Vorbeugung gegen chronische Schmerzen. Wobei Bewegung, Kraft...

Die Anwendung von Fischöl-Kapseln in der Schwangerschaft hatte keine langfristigen Auswirkungen auf das Körpergewicht der Kinder. Die Fischöl-Kapseln waren reich an Omega-3-Fettsäuren, arm an Arachidonsäure, der Omega-6-Fettsäure. Im Grunde genommen ist heute in Europa fast...

Sport und Herzgesundheit: welche Mechanismen stecken hinter der gesundheitsfördernden Wirkung körperlicher Betätigung, welche Personen profitieren am stärksten? Im Grunde genommen ist allgemein bekannt, dass Sport und Bewegung das Herz-Kreislauf-System stärkt. Doch wodurch kommen solche Effekte auch...

Spazieren gehen ist gesund für Körper und Geist, bringt viel Vorteile mit positiven gesundheitlichen Folgen, fünf davon würde man so wohl nicht vermuten. Das nächste Mal, wenn Sie ein Untersuchung haben, seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Arzt...

Omega-3-Fettsäuren und ihre zahlreichen positiven Wirkungen stehen seit vielen Jahrzehnten im Mittelpunkt zahlreicher wissenschaftlicher Untersuchungen. Die positiven Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren stehen fast schon ein halbes Jahrhundert im Mittelpunkt zahlreicher Forschungsprojekte. Jedoch gehören sie erst seit einigen Jahren zu...

Sex bringt bei älteren Männern und Frauen positive Wirkungen, jedoch ist Geschlechtsverkehr für ältere Männer noch wesentlich wichtiger. Eine rezente, in der Fachzeitschrift Sexual Medicine veröffentlichte Studie zeigt, das ältere Menschen, sowohl Männer als auch...

Vorzeitige Samenerguss – medizinische Ejaculatio praecox genannt: wenn der Mann immer zu früh kommt, ist es für beide Partner frustrierend. Ein Quickie kann das Liebesleben bereichern, aber wenn die Ausnahme zur Regel wird, weil der Mann immer...

Heidelbeeren gehören zu den gesündesten Obstsorten, diese Superfood schmeckt nicht nur sehr gut, sondern bringt auch sehr gesunde Wirkung. Unsere Kulturheidelbeere stammt nicht, wie häufig angenommen, von der in Europa heimischen Heidelbeere oder Waldheidelbeere (Vaccinium...

Nüsse enthalten viel ungesättigte Fettsäuren und sind wie Maroni reich an Energie. Wobei Nüsse und Maroni unterschiedliche Energielieferanten sind. Gerade wenn es draussen kälter wird, sind Maroni und Nüsse sehr beliebt. Vor allem in der Zeit...

Seit Jahrtausenden verwendet man Kakao als Heilmittel, wobei mehrere Studien in den letzten Jahren zeigten, dass auch Schokolade, vor allem dunkle, gesund ist. Kakao und auch Schokolade sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und...

Vor allem für Magen und Darm setzen Menschen oft Heilpflanzen ein, zahlreiche Tee-Rezepturen gegen Magenbeschwerden bieten eine gute Wirkung. Vor allem gegen Magen-Darm-Beschwerden gibt es zahlreiche Tee-Rezepturen mit sehr guter Wirkung  für die Behandlung. Natürlich...

Sport und eine gesunde Ernährung bieten werdenen Müttern Schutz, um Schwangerschaftsdiabetes, Gestationsdiabetes, vorbeugen und verhindern zu können. Regelmäßige körperliche Aktivität und Ernährungsumstellung können fettleibige Frauen während der Schwangerschaft vor einem Diabetes schützen, der die Gesundheit von Mutter und Kind...

Die Kapuzinerkresse gilt mit seiner Wirkung als natürliches Antibiotikum, die Heilpflanze ist aber auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen sowie Spurenelementen. Ihren Namen verdankt die Kapuzinerkresse ihrem zipfelartigen Blütensporn, ein Anhängsel das im an die Kopfbedeckung der...

Wenn möglichst viele Verbraucher mitmachen, kommt nachhaltig und umweltbewusst leben der Gesundheit vieler Menschen zu Gute. Ob Stromspar-Effekte nutzen, Produkte mit Öko-Siegel beim Einkauf bevorzugen – oder einfach öfter mal auf das Auto verzichten und zum...

Calcium ist ein wichtiger Baustein für die Zähne und dem Gewebe der Knochen, es ist auch wichtig für die Blutgerinnung sowie die Reizübertragung im Nervensystem. Verschiedene Fachgesellschaften empfehlen, dass Jugendliche im ­Alter von 13–18 Jahren 1.000–1.200...

Bei arterieller Hypertonie kann regelmässiges Krafttraining 3- bis 5-mal pro Woche sowohl die systolischen als auch die diastolischen Blutdruckwerte senken. Unter dem Strich sind Krafttraining, Widerstandstraining (RT) sowie allgemein reichlich Bewegung nützlich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie systolischer Hypertonie...

Lupinen lösen weniger Allergien als Sojabohnen und Erdnüsse aus, Lupinenmehl ist zur Vorbeugung von Herz- und Gefäß-Erkrankungen interessant. Europäische Lupinen – wie blaue (Lupinus angustifolius) und die weiße Lupinen (L.albus) – gehören zu den wenigen einheimischen Hülsenfrüchten mit großen, proteinreichen...

Rote Beete unterstützt die Leistungssteigerung, Ausdauer und Fitness, wegen der Wirkung gilt Rote-Beete-Saft als Bio-Doping beim Sport. Sogenanntes Bio-Doping zur Leistungssteigerung mit Rote Beete, auch Rote Bete und Rote Rüben genannt, ist mittlerweile bestätigt. Laut...

Die Wirkung von Meerrettich (Armoracia rusticana) regt den Appetit an, verbessert die Aktivität von Magen-Darm und die Verdauung fetthaltiger Nahrung. Seit der Antike ist der Meerrettich (Armoracia rusticana) mit seiner gesundheitlicher Wirkung bekannt. Schon die alten...

Radieschen sind sehr gesund mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, zudem bringen die Scharfmacher auch bei Diabetes eine positive Wirkung. Das Radieschen ist mit dem Rettich eng verwandt, der Name geht auf das lateinische „Radix“ zurück, und bedeutet...

Der Klassiker Hühnersuppe gilt seit langem als heilsamer Klassiker bei Erkältung und Infektionen der oberen Atemwege, scharf gewürzt und mit Gemüse veredelt ist die Wirkung um so besser. Nicht nur in unseren Breiten gehört die...

Zahlreiche Studien bestätigen, dass die mediterrane Ernährung gesund ist und möglicherweise auch den Alterungsprozess entschleunigen kann. Eine rezente Studie untersuchte den Zusammenhang mediterrane Ernährung und Telomerlänge – einem zentralen Parameter der Alterung. Olivenöl, viel Gemüse und...

Verschiedene Inhaltsstoffe von Koriander sind für die gesundheitliche Wirkung des beliebten asiatischen Gewürzes verantwortlich. Im Grunde genommen bezeichnet man als Koriander die getrockneten Samen der Koriander-Pflanze. Die Samenkörner sehen aus wie kleine Kugeln, die häufig...

Thrombose, Schlaganfall, Herzversagen, Depressionen: Was Freizeitsportlern beim Missbrauch von Hormonen als Anabolika droht. Seit den 1970er Jahren werden anabole androgene Hormone (Steroide, AAS) im Leistungssport, im Freizeitsport sowie im Bodybuilding missbraucht. Insbesondere von Bodybuildern werden...

Thymian, die wohlschmeckende Gewürzpflanze, ist als Heilpflanze wirksam bei Husten und Bronchitis sowie zur Desinfektion bei Erkältungen. im Grunde genommen zählt der Thymian zu den wertvollsten Heilpflanzen bei Erkältungen, Husten und Bronchitis. Denn es gibt kaum einen...

Der Konsum von Obst und Gemüse fördert die Gesundheit. Dennoch sollte der weltweite Verbrauch doppelt so hoch sein, nach wie vor sind Mängel bei der Ernährung weit verbreitet. In einer unlängst publizierten Studie wurde gewarnt,...

Das Thema Sexualität im Alter rückt allgemein sowie in Pflegeheim und Geriatrie stärker aus der Schmuddelecke. Denn viele wollen auch im hohen Alter noch Spass am Sex. Die Babyboomern kommen in die Jahre. Darunter soll aber...

Für eine gesunde ausgewogene Ernährung sind frische Mahlzeiten mit den richtigen Lebensmitteln wichtig. Das macht fitter und erhöht die Lebenserwartung. Ernährung ist ein wichtiges Thema, das viele Menschen beschäftigt. Eine gesunde ausgewogene Ernährung bringt viele...

Laktasemangel durch Laktoseintoleranz, wobei im Darm das Verdauungsenzym Laktase fehlt, das die Laktose – den Milchzucker – normalerweise abbaut. Die Laktoseintoleranz, auch als Milchzuckerunverträglichkeit, Laktosemalabsorption oder Laktasemangel-Syndrom bezeichnet, ist die weltweit mit Abstand am häufigsten verbreitete Nahrungsmittelunverträglichkeit....

Corona-Pandemie: Knoblauch hilft gegen Covid 19, 2 rohe Knoblauchzehen am Tag sollen zudem allgemein gegen Erkältung und Viren (Corona-Viren) helfen. Im Internet kursieren jede Menge Haus- und Volks-Heilmittel für verschiedene Symptome wie Schnupfen, Husten und...

Die medizinische Wirkung von Hibiskustee wird oft unterschätzt, denn Hibiskus ist reich an Vitamin C, hilft gegen Erkältung, Bluthochdruck, Cholesterin und vieles mehr. In Japan wird der Hibiskus „sanfte Blüte“ genannt, in China symbolisieren die...

Eiweiß und pflanzlichen Fetten, ätherischen und fette Öle sowie Aminosäuren bringen sorgen bei Schwarzkümmel oder Schwarzkümmelöl für starke Wirkungen. Schwarzkümmel – Nigella sativa (N. sativa) – wird seit Jahrtausenden erfolgreich in verschiedenen heilkundlichen Systemen eingesetzt. Wenngleich Schwarzkümmel...

Eine richtige Ernährung im Alter führt zu einem guten Körper- und Lebensgefühl und wirkt auch vorbeugend vor diversen Krankheiten. Es ist unter dem Strich unbestritten, dass eine richtige Ernährung im Alter – gesund und ausgewogen – einerseits...

Sexting bezeichnet man die weit verbreitete Kommunikation über Sexthemen zur gegenseitigen Erregung. Auch das Versenden von sexy Pics und Videos gehört dazu. Als Sexting bezeichnet man das Senden und Empfangen von sexuell anzüglich SMS-Nachrichten, Photos...

Dinkel ist laut Hildegard von Bingen die vollkommene Getreideart, das alt bewährte Nahrungsmittel mit großem Mehrwert ist besonders gesund. Unter dem Strich ist gemäß Hildegard von Bingen der Dinkel gesund und „das beste Getreidekorn, hochwertig, wärmend,...

Isoflavone wurden als First-Line-Therapie bei Wechselbeschwerden bestätigt und für die Behandlung von natürlichen Hitzewallungen in den Wechseljahren empfohlen. Isoflavone sind natürliche, pflanzliche Substanzen, die insbesondere in Soja und Rotklee vorkommen. Die Hauptisoflavone sind Genistein, Daidzein, Glycitein, Formononetin...

Die Innere Uhr gilt als Taktgeber für unsere Gesundheit, der Schlaf-Wach-Rhythmus und kann gesundheitsrelevante Prozesse beeinflussen, um eine therapeutische Nutzung zu ermöglichen. Unsere Innere Uhr mit dem Wechsel von Tag und Nacht bestimmt unseren Lebensrhythmus – nicht...

Männer, die auf eine gesunde Ernährung achten, können dadurch ihr Gehirn schützen und einem Gedächtnisverlust effektiv entgegenwirken. Männer, die eine gesunde Ernährung einhalten, könnten laut einer neuen Studie so einem möglichen Gedächtnisverlust entgegenwirken. Forscher der...

Eine moderate Ernährung mit wenig Kohlenhydrate, Low Carb, kann bei Diabetes durchaus empfehlenswert sein, wichtig ist aber eine individuell zugeschnittene Ernährungsberatung. Die Amerikanische Diabetesgesellschaft publizierte im Mai 2019 den Konsensusreport der „Nutrition Therapy for Adults...

Die Zitrone bereichert unsere Ernährung und bietet mit dem hohen Vitamin C-Gehalt und anderen Inhaltsstoffe viele positive gesunde Wirkung. Die Zitrone stammt ursprünglich aus Indien und gelangte über die Handelswege nach Persien und Arabien. Zudem...

Eine gesunde Ernährung mit hohem Anteil an Flavonoiden entfaltet im Körper unter anderem eine positive antioxidative Wirkung für Herz und Gefäße. Unter dem Strich bestehen zahlreiche Studien zum Thema Herz und Gefäße sowie antioxidative Wirkung der Flavonoide...

Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener guter Ernährung sowie ausreichend körperliche Aktivität gilt als wichtigste Maßnahme zur Prävention vieler Erkrankungen. Im Grunde genommen stehen sehr viele Erkrankungen letztendlich in Zusammenhang mit der Ernährung und dem Lebensstil....

Nahrungsmittel, Obst und Gemüse, sowie Nahrungsergänzungen können zu starken Wechselwirkungen mit Arzneimitteln führen, und zwar besonders Johanniskraut und Grapefruit. Die Problematik ist in der Medizin seit langem sehr gut bekannt. Wenn betagte Patienten zu viele Medikamente gleichzeitig einsetzen, steigt...

Eine aktuelle Studie stellt eine gängiges Ernährungs-Dogma infrage: Zu wenig Salz scheint das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erhöhen. Die Menge des Salzkonsums ist einer der beeinflussenden Faktoren für den Blutdruck. Bekannt ist: Hochdruckpatienten können ihr Risiko für...

Milch ist gesund und auch gut fürs Gehirn. Denn es bringt höhere Mengen Glutathion ins Gehirn. Das hilft gegen oxidativen Stress und freie Radikale. Die Milch ist eines der hochwertigsten Proteine, Zurückhaltung ist nicht angebracht....

High Heels sind bei vielen Frauen beliebt, leider sind auch Verletzungen durch High Heels nicht selten, manchmal auch mit schweren gesundheitlichen Folgen. Dass das permanente Tragen von High Heels (Stöckelschuhe) oft auch Verletzungen und gesundheitliche...

Die Kaffeebohne bietet gesunde Vorzüge, allerdings auch Gefahren. Deswegen sollte man wissen, wie man Kaffee wirklich gesund genießen kann. Dürfen Schwangere oder Jugendliche Kaffee trinken? Erhöhen die Inhaltsstoffe der Kaffeebohne tatsächlich den Blutdruck? Welche Auswirkungen hat...

Ein proteinreiches Frühstück zum Abnehmen, vor allem mit Lebensmittel, die einen hohen Molkenprotein-Anteil haben, bringt ein längeres Sättigungsgefühl. Eine neue Studie beweist, dass ein proteinreiches Frühstück zum Abnehmen mit viel Molkenprotein – beispielsweise in Milchprodukten bei...