Browsing: Meditation

Mit ihrer besonderen Atem- und Meditationstechnik bringt die Zen-Meditation nicht nur positive Effekte bei Schmerzen, sondern auch für gesamten Alltag. Die Zen-Meditation ist eine jahrhundertealte Technik zur Findung mentaler,…

Sportpsychologen haben herausgefunden, dass Achtsamkeitstraining im Leistungssport wirksamer ist als klassische sportpsychologische Programme. Ein von Wissenschaftlern der HU entwickeltes Achtsamkeitsprogramm für den Leistungssport soll Sportlerinnen und…