Symptome von Hitzschlag und Sonnenstich nicht ignorieren

2. August 2022

Vorsicht vor Hitzeschlag und Sonnenstich: auf Sonnenschutz mit Kopfbedeckung, Abkühlungsphasen und viel Flüssigkeitszufuhr sollte nicht vergessen werden. © Lukassek / shutterstock.com

Wenn nun die Temperaturen stark über 30 Grad Celsius steigen, sollte man sich gegen Hitzschlag und Sonnenstich schützen beziehungsweise dementsprechend auftretende Symptome ernst nehmen.

Wenn in den Sommermonaten der Thermometer in unwirtliche Höhe steigt, steigt damit für viele Menschen auch die Gefahr, einen Sonnenstich oder Hitzschlag und ernsthafte Symptome zu bekommen. Jene die sich viel im Bad und Wasser aufhalten, weiter Kinder, Senioren aber auch die Menschen, die sich beruflich den ganzen Tag im Freien aufhalten müssen – wie Bauarbeiter, so manche Gastronomieangestellte, Sporttrainer, Fahrradboten etc. – sind potenziell durch die Hitze stärker gefährdet.

Wärmestau behandeln

Die Sonne und UV-Bestrahlung können gefährlich sein. Neben einem Sonnenbrand und schädliche Symptome für die Haut können sowohl Sonnenstich als auch Hitzschlag eine Bewusstlosigkeit auslösen. Wobei ein Hitzschlag sogar zu einem lebensbedrohenden Schockzustand führen kann.

Jedenfalls ist ein Hitzschlag ein Wärmestau. Dieser entsteht durch eine Überlastung oder bei einer Störung des körpereigenen Regulationssystems. Wenn beispielsweise die Umgebungstemperatur und die Luftfeuchtigkeit sehr hoch sind.

Ein erhöhtes Risiko haben sehr oft Amateursportler aber auch Personen, die sich ohne Sport beispielsweise bei körperlicher Arbeit anstrengen müssen. Menschen mit bestehenden Durchblutungsstörungen wie etwa Diabetiker, Übergewichtige, Säuglinge und Personen, die an Hauterkrankungen mit verminderter Schweißproduktion leiden, sind gefährdet.

Hitzeschlag- und Sonnenstich Symptome

Hitzeschlag-Symptome sind stark erhöhte Temperatur, heiße, trockene, rote Haut, Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen. Hinzu kommt, dass die Atmung und der Herzschlag beschleunigen und eventuell sogar Bewusstlosigkeit und Krampfanfälle auftreten. Bei Körpertemperaturen über 41 Grad kann es durch eine Schädigung der Innenwand der Blutgefäße zu Gerinnungsstörungen und in der Folge zu einem lebensbedrohlichen Schockzustand kommen.

Vorsicht vor hitzeschlag ist geboten beziehungsweise kann die Gefahr eines Hitzeschlags verringert werden, indem man bei hohen Außentemperaturen keine anstrengenden Tätigkeiten ausübt, luftige, atmungsaktive Kleidung trägt und sich immer wieder mit kaltem Wasser abkühlt.

Ist ein Hitzeschlag allerdings bereits eingetreten, so ist sofort mit kaltem Wasser zu behandeln bzw. muss die betroffene Person (oder gegebenenfalls – wenn es noch möglich ist – sich selbst) mit Wasser abgespritzt werden; kalte Umschläge sind ebenfalls hilfreich. Auf ärztlichen Rat können auch fiebersenkende Wirkstoffe eingesetzt werden. Treten allerdings bereits Schockzustände auf, so muss der Betroffene schleunigst in ein Krankenhaus.

Ein Sonnenstich ist eine Reizung der Gehirnhäute. Er entsteht durch die Einwirkung der Sonnenstrahlen auf den ungeschützten Kopf und Nacken. Die Blutgefäße im betroffenen Bereich erweitern sich und es kann zu einer Gehirnschwellung kommen.

Besonders gefährdet sind Menschen mit wenigen Haaren oder Glatze. Das gilt aber auch vor allem für Kinder, bei denen die Schädeldecke noch dünn ist.

Anzeichen eines Sonnenstichs sind ein roter, heißer Kopf, wobei die andere Haut kühl ist. Weiter sind Kopfschmerzen, Übelkeit oft mit Erbrechen, Bewusstseinstrübung bis zur Bewusstlosigkeit sowie allenfalls Krämpfe typisch. Dagegen kann man sich durch entsprechende Kopfbedeckungen schützen. Außerdem sollte man den Aufenthalt in der prallen Sonne vermeide. Darauf sollten speziell Eltern bei ihren Kindern achten.

Wenn es zu spät ist, muss der Betroffene schnell wieder in den Schatten und den Oberkörper leicht erhöht ausruhen, gleichzeitig den Kopf mit kalten Umschlägen kühlen. Hier kann man nach ärztlichem Rat eventuell schmerzstillende Medikamente einsetzen.

Bis zum Abklingen der Symptome des Sonnenstichs ist es am besten, in Ruheposition beziehungsweise im Bett zu verbleiben.

Tipps bei Hitzeschlag und Sonnenstich

Unter dem Strich sollte man nachfolgende Tipps bei Hitzewarnung berücksichtigen, um Symptome von Hitzeschlag und Sonnenstich zu vermeiden.

Ausreichend Sonnenschutz verwenden.
Eine Kopfbedeckung nicht vergessen.
Regelmäßige Abkühlungsphasen. Beispielsweise wenn möglich mehrmals täglich kühl duschen.
Sehr viel trinken, aber natürlich Alkohol vermeiden.